Tabata je dynamické intervalové cvičenie, ktoré kombinuje 20 sekúnd maximálneho nasadenia a 10 sekúnd oddychu pre dosiahnutie bleskových výsledkov.

Tento vysoko intenzívny tréning efektívne spaľuje tuky, buduje kondíciu a dokáže z vášho tela aj času vyžmýkať úplné maximum.